참선의 기본 원리와 실천 방법 알아보기
참선은 자신을 돌아보고 마음을 가다듬는 고대의 수련 방법으로, 현대인의 삶속에서도 매우 중요한 부담을 덜어주고 심리적 안정감을 가져다 줄 수 있습니다. 참선은 깊은 마음챙김과 자기성찰을 통해 우리의 생각과 감정을 조절하는 데 …
참선: 마음의 평화를 찾는 방법과 그 효과
참선: 마음의 평화를 찾는 방법과 그 효과 참선은 단순한 명상이 아니라, 깊은 자기 탐구의 과정입니다. 이 고대의 수행법은 마음의 진정과 내적 성찰을 통해 더 나은 삶을 위해 우리를 이끌어 줍니다. …