타바타 트레이닝: 효과적인 고강도 인터벌 운동의 모든 것
타바타 트레이닝: 효과적인 고강도 인터벌 운동의 모든 것 어떤 운동이 짧은 시간에 많은 칼로리를 태워줄 수 있을까요? 그 해답은 바로 타바타입니다. 이 훈련 프로그램은 1996년 일본의 운동 생리학자인 이자하라 타바타 …
타바타 트레이닝: 효과적인 고강도 인터벌 운동의 모든 것 어떤 운동이 짧은 시간에 많은 칼로리를 태워줄 수 있을까요? 그 해답은 바로 타바타입니다. 이 훈련 프로그램은 1996년 일본의 운동 생리학자인 이자하라 타바타 …